Kurs i Pilates for deg som har det grunnleggende på plass, eller har trent en del tidligere.

• Rolig skånsom trening med fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning.
  
• Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad.
  

Gi deg selv en kropp som fungerer bedre i din hverdag!

• Få bedre styrke og kontroll på muskulatur i mage, rygg, nakke og skuldre. Bedre kontroll gir ofte mindre vondt.
• Få bedre kontakt med kroppen din
• Lær å justere øvelsene for å unngå feilbelastninger
• Lær mer om bruk av pusten din

OBS! Du MÅ krysse av for å abonnere på nyhetsbrev for å motta epost med innlogging til kurset. Du kan selvsagt melde deg av dette igjen senere hvis du vil.