Kurs i Pilates for deg som har det grunnleggende på plass, eller har trent en del tidligere.
- Rolig skånsom trening med fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning.
- Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad.
Gi deg selv en kropp som fungerer bedre i din hverdag!
- Få bedre styrke og kontroll på muskulatur i mage, rygg, nakke og skuldre. Bedre kontroll gir ofte mindre vondt.
- Få bedre kontakt med kroppen din
- Lær å justere øvelsene for å unngå feilbelastninger
- Lær mer om bruk av pusten din