Kurs i Pilates for deg som er klar for nye utfordringer og mer avanserte øvelser!
- Kjenn at du blir sterkere i kjernemuskler og holdningsmuskler
- Rolig og skånsom, men effektiv trening med aktiv bruk av pust.
- Kom ut av timen med både ro og energi i kroppen!
Gi deg selv en kropp som fungerer bedre i din hverdag!
- Få bedre styrke og kontroll på muskulatur i mage, rygg, nakke og skuldre. Bedre kontroll gir ofte mindre vondt.
- Få bedre kontakt med kroppen din
- Lær å justere øvelsene for å unngå feilbelastninger
- Lær mer om bruk av pusten din
All trening på eget ansvar. Ta evt kontakt med lege om du lurer på noe medisinsk.