GRATIS PILATESTRENING
Torsdag 26.november kl 11.00
FOR EN HVERDAG MED MINDRE VONDT I RYGGEN
30 ROLIGE MINUTTER,
med instruktør og fysioterapeut Ingrid Steen
Du vil komme i gang med trening. Men treningssenter frister ikke, og tiden strekker ikke til.
Bli med på en rolig live-time hjemmefra.
Du trenger ingen forkunnskaper og trenger ikke være i form.
Meld deg på i dag
Ved å melde deg på samtykker du til å motta eposter og markedsføring fra PilatesUniverset, inkl linken til treningen. Du kan melde deg av når du vil.
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Kjenner du deg igjen?
- Du gnir deg i nakken eller korsryggen flere ganger om dagen.
- Du er redd for at ryggen skal låse seg igjen, for det har du hvertfall ikke tid til.
- Paracet har blitt en litt for vanlig del av hverdagen.
- Du vet du burde trene, men orker ikke tanken på høy musikk, fulle treningssentre eller faste avtaler.
Da er denne timen laget for deg.
DETTE FÅR DU:
Sett av en halvtime torsdag 26.november kl 11.00 . Du får en enkel treningsøkt med trygge, rolige bevegelser. Kjenn hvorfor pilates kan gi deg en hverdag med mindre vondt i rygg og nakke.
- Veiledning i dine første pilatesøvelser
- En forklaring på hvorfor rolig trening også kan være effektivt
- Konkrete tips til hva du kan gjøre når ryggen murrer
- Bonus til deg som er med live: PDF med "nødhjelp når ryggen låser seg" og mulighet for å stille spørsmål etter timen
Ja, jeg vil være med torsdag 26.november!
Hei! Jeg er Ingrid
Jeg er fysioterapeut og har vært instruktør i fysio-pilates siden 2008.
På klinikken i Arendal møter jeg mange som har hatt vondter i kroppen lenge. Felles for de fleste er at de vet de burde gjøre noe med det, men syns det er vanskelig å prioritere seg selv i en travel hverdag.
Min egen rygg holdes i sjakk med pilates. Den slår seg vrang hvis det går en uke eller to uten trening. Derfor vet jeg godt hva rolige, riktige bevegelser kan gjøre. Og det trenger ikke ta så mye tid.
Jeg elsker å lære bort den fantastiske treningsformen fysio-pilates er!
Meld deg på gratis pilatestime her
«Treningen løsner spenninger og vondter,
og man får en deilig følelse av ro etterpå.»
(deltaker på pilateskurs)
GRATIS TRENING
Fysio-pilates gir deg styrke og ro i en travel hverdag
Ny til pilates eller lenge siden du har trent?
Timen er laget for deg som er ny til pilates, eller som ikke har trent på en stund. Alle øvelsene har forskjellige nivåer, og du gjør bare det som kjennes bra.
Det eneste du trenger er et sted du kan legge deg ned på gulvet. En matte eller et teppe, et håndkle og behagelige klær. Du velger selv om du vil ha kamera på.
Kl. 11 på en torsdag? Sett det inn i kalenderen som et møte med deg selv.
REGISTRER DEG NÅ - Helt gratisKan du ikke være med live?
Meld deg på likevel, så får du opptak