
Fokus på kjernemuskler
Kurset fokuserer på spesifikke muskelgrupper for å gi deg best mulig styrke.
Tren smartere, ikke hardere!

Holdning
Sterkere muskler gir oftest mindre vondt i hverdagen, så din livskvalitet kan bli bedre!

Gradvis oppbygging
Kursene er ledet av instruktør med lang erfaring og utdanning som fysioterapeut, slik at du lærer riktige teknikker og kan tilpasse underveis til din kropp.
Ta det til et nytt nivå
For deg som har det grunnleggende på plass og vil ta det til et nytt nivå med rolig og skånsom trening.
Vi har fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning.
Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad.

Hva er forskjellen på dette kurset og timer på et treningssenter?
Hvor langt er kurset?
Trenger man mye utstyr?
Jeg har vondt i ryggen og nakken. Kan jeg trene pilates da?
Jeg liker bare trening med musikk og høyt tempo. Er dette kurset for meg da?
Er du klar?
Har du det grunnleggende på plass og er klar for neste nivå?
Jeg garanterer deg ikke en ny kropp,
men jeg har fortsatt ikke hatt noen på kurs
som ikke kjenner at det skjer noe
når de trener pilates.
Er du klar for sterkere kjernemuskulatur, bedre holdning, pust og avspenning?
Jeg er klar for Pilates nivå 2