Ro og Refleksjoner
En dag for kvinner som kjenner at livet er på vei inn i en ny fase
Finn igjen ro i deg selv,
få mer overskudd og inspirasjon
- til en hverdag med mer livsglede og mindre kaos
Velkommen på dagsretreat lørdag 24.oktober
Jeg vil være medNår høstmørket senker seg ønskes du velkommen inn i lune og koselige lokaler med en varm kopp te eller kaffe - før vi samles på pilatesmattene og tilbringer en hel dag sammen.
En dag vi fyller med rolig bevegelse, med påfyll av kunnskap , og med tid til å reflektere.
Og selvsagt med en god lunsj og hyggelig selskap.
- Du får konkrete verktøy for å ta gode valg for deg selv og gjøre ting på en måte som gir deg mer overskudd. 🌿
- Du får påfyll av kunnskap om sammenhenger mellom stress og endringene i overgangsalderen, tid til å lande og tenke nytt. 🌿
- Du drar hjem med mer ro i kroppen og større trygghet i prioriteringene og valgene dine 🌿
Gi deg selv denne dagen
Til å gi deg selv tid og stoppe opp.
Til å være til stede.
Til å fylle på.
Til å skape noe som gjør veien din klarere.
Jeg melder meg på
Denne dagen er for deg som:
- Er i perimenopausen eller rundt overgangsalderen
- Ønsker påfyll av tips for hvordan du kan prioritere deg selv lettere i hverdagen
- Vil ha mer kunnskap om sammenhenger mellom overgangsalder og stress
- Kjenner at hode og kropp ikke oppfører seg som det har pleid, og du er klar for å gi deg selv mer trygghet på veien videre
Praktisk info
Tid: Lørdag 24.oktober kl 9.15-17.00
Sted: Harebakken Helse, Langsæveien 6, 4846 Arendal
Antall deltagere: Maks 10
Pris: Se alternativene basert på når du melder deg på
Inkludert: Lunsj, Te/Kaffe, Goodiebag. Treningsmatte kan lånes på stedet.
Timeplan og hva du skal ha med sendes ut de påmeldte i oktober
OM INSTRUKTØREN
Ingrid Steen
Utdannet fysioterapeut og pilatesinstruktør, og brennende engasjert for å gi andre styrke og kunnskap til å få en hverdag med mindre vondt og mer forståelse. Hun er opptatt av at alt i kroppen henger sammen når det kommer til helse.
Ingrid har siden 2008 jobbet og kurset seg i mange ulike felt, men de siste 5 årene har kvinnehelse fått stadig mer fokus, inkludert videreutdanning innen lymfeterapi.
Til daglig finner du henne hos Harebakken Helse, hvor hun tilbyr både pilateskurs og individuell oppfølging som fysioterapeut.
"Tydelig og hyggelig instruktør"
- deltager på pilateskurs
"Høy kvalitet! Bra! Instruktøren, øvelsene og omgivelsene er veldig bra"
- deltager på pilateskurs
"Instruktøren er utrolig dyktig, og ser hver enkelt på kursene, og vil at alle skal lykkes"
- deltager på pilateskurs
MELD DEG PÅ I DAG
Velkommen til dagsretreatet
Ro og Refleksjoner
lørdag 24.oktober kl 9.15-17.00
Bindende påmelding
Ved betaling regnes du som påmeldt, og det er ikke retur av penger hvis du ikke får benyttet plassen.