Kan du svare ja på noe av dette?
- Ofte vondt i nakken
- Ofte vondt i ryggen
- Ofte mye stress
- Føler deg stiv i kroppen
- Skulle gjerne vært litt sterkere
Da er pilates for deg!
Prøv pilates gratisDette får du på pilateskurs
- Bedre styrke i kjerne- og holdningsmuskler
- Mindre stress i kroppen
- Bedre kontakt med muskler og bevissthet om hvordan du kan bruke kroppen smartere
- Mange opplever mindre hverdagsvondt med jevnlig pilatestrening
- Mulighet for tilbakemeldinger på spørsmål underveis

Skal du velge Pilates for nybegynnere?
Har du aldri trent pilates?
Er det veldig lenge siden du har trent noe som helst?
Har du dårlig kontakt med muskler og kropp?
Har du hatt en skade og trenger å "starte på ny"?
Skal du velge Pilates nivå 2?
Har du fullført nivå 1?
Har du god kunnskap og kontakt med kjernemuskler?
Har du trent en del før?

Skal du velge Pilates nivå 3?
Har du fullført nivå 2?
Har du trent mye før?
Har du god kontroll og styrke i kjernemusklene?